FREQUENTARE IN MODALITA' TRIMESTRALE

E' il modo classico di frequentare l'AQUATIC CENTER, il pacchetto è normalmente di 12/24 lezioni, l'orario ed i giorni di frequenza devono essere fissati all'atto dell'iscrizione e non potranno essere modificati fino alla fine del trimestre, le lezioni che vengono perse per vari motivi non possono essere recuperate

FREQUENTARE IN MODALITA' ABBONAMENTO    

E' il modo nuovo di frequentare l'AQUATIC CENTER, si acquista un pacchetto di lezioni che sono valide per tutte le attività in abbonamento dell'impianto. Le lezioni possono essere prenotate comodamente via telefono in relazione ai propri impegni, e possono essere spostate o disdette entro il giorno precedente la lezione
Per rimanere in forma servono poche cose: un costume, una cuffia e la voglia di iscriversi ai nostri corsi di fitness acquatico. Ecco tutte le attività proposte all'aquatic center, il programma di fitness acquatico più completo in Italia. Leggete con attenzione e scegliete le proposte più adatte alle vostre esigenze e ricordate che il massaggio che l' acqua esercita sul corpo in movimento apporta benefici a livello estetico e aiuta a contrastare, nelle donne, l' odiata cellulite. Quindi che aspettate?  Iscrivetevi alle nostre attività!!!.

HYDRO-SPINNING

Attività cardiovascolare per eccellenza consente contemporaneamente un armonico potenziamento di gambe, addominali, braccia, dorso.
La pedalata fluida non lavora sulla massa muscolare ma sulla definizione dei vostri muscoli: avrete muscoli affusolati, definiti e tonici.
Viene svolta nella vasca media avente un' altezza di 110-130 cm.

HYDROG.A.G.:   GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI

Vuoi glutei d' acciaio, gambe scolpite, addominali  potenti? Allora ecco l' attività  che aspettavi!!!
Attività svolta in vasca media  specifica per la     tonificazione di gambe, addominali, e glutei  attraverso l' utilizzo di elastici, acquafin, galleggianti ecc., senza tralasciare il lavoro per gli arti superiori. In alcune lezioni verranno utilizzati i nuovi attrezzi della piscina: hydrorunner, hydrocyclette hydrorecline

HYDROCIRCUIT:

Attività cardiovascolare dove vengono utilizzate le hydrobike per il riscaldamento e successivamente in base alla programmazione, le hydro-recline( cyclette orizzontale) o gli hydro-runner (simulatori di corsa).
Viene svolta nella vasca media avente un' altezza di 110-130 cm.
Per chi vuole muscoli tonici e un' allenamento sempre diversificato questa è l' attività da seguire.

HYDROTONIC:

Sei sufficientemente allenato/a? Vuoi scolpire il tuo corpo? Questa attività è quello di cui tu hai bisogno. Per aumentare il carico di lavoro vengono utilizzati specifici attrezzi acquatici e l' attività viene svolta in  90/130 cm di acqua.

HYDROGYM - GINNASTICA DI MANTENIMENTO:

Indicata per chi pratica per la prima volta un' attività in acqua o per chi non più giovanissimo vuol combattere la sedentarietà e la solitudine con un' attività salutare, l' hydroginnastica di mantenimento viene normalmente effettuata in 110/130 cm di acqua

HYDRORUN:

Se vuoi annullare completamente il peso del tuo corpo e godere  al 100x100 dei benefici del lavoro acquatico, questa è l' attività che aspettavi.
Viene effettuata in vasca grande con l' acqua avente un' altezza di 180 cm.Grazie all' utilizzo di apposite cinture si possono eseguire svariati esercizi in diverse posizioni: in verticale, da seduti, in orizzontale, inclinati.Gli esercizi possono essere svolti in movimento o da fermi, inoltre per aumentare il carico di lavoro si possono utilizzare appositi attrezzi. Indicata  per  persone che soffrono di mal di schiena , di problemi articolari, e durante la gravidanza.

ATTIVITA' MOTORIA UN GRAVIDANZA:

Benessere psicofisico, relax e senso di leggerezza sono gli effetti benefici dell'attività motoria in acqua durante la gravidanza.
In acqua il peso del corpo si riduce e gli esercizi vengono effettuati senza gravare sulla colonna
vertebrale e sulle articolazioni, allontanando quindi il rischio di traumi ai muscoli e ai legamenti.
E'  l'acqua la condizione ideale per prepararsi al parto, questo perché la mamma di solito
appesantita dal pancione, riesce a muoversi più liberamente e a rilassarsi perché si sente
sostenuta, si sente agile e allo stesso tempo abbracciata e cullata dall' acqua.
Gli obiettivi dell' attività sono:
Miglioramento della capacità respiratoria
Miglioramento della capacità cardiovascolare
Consolidamento degli schemi motori
Potenziamento e tonificazione muscolare
L' attività motoria in gravidanza non è organizzata separatamente dalle altre attività, le future mamme vengono inserite in corsi di hydrorun: attività idonea alle signore in gravidanza perché effettuata con l' ausilio di apposite cinture che favoriscono il galleggiamento in acque profonde 180 cm.